Bugüne kadar olan tüm tecrübelerimle sizler için birden fazla fitness antrenman programı oluşturdum. Bu programlar, son yıllarda bütün birikimlerimle oluşturduğum, kişisel hayatımda uyguladığım kendi antrenmanlarımdır.

Lütfen programlar kısmından tüm programların detaylarını inceleyerek sizin için en uygun olan programı seçin ve kendinizin en iyi versiyonuna dönüşmek için yola çıkın! 

Unutmayın bir programı takip etmezseniz, gelişimi hiç bir zaman ölçümleyemezsiniz!