top of page
banner2.png
Ertan Balaban İmza

Hedefleriniz için size en uygun antrenman programını bulun.

Balaban Hybrid Method 1

Home Training

Evde/Spor Salonunda

Uygulanabilir

Yağ Yakımı + Kondisyon

gelişimi odaklı

Kolay - Orta Seviye

8 Haftalık Program

Balaban Hybrid Method 2

Functional Fitness

Evde/Spor Salonunda

Uygulanabilir

Kas Kazanımı ve

Yağ Yakımı odaklı

 Orta Seviye - İleri Seviye

8 Haftalık Program

Balaban Hybrid Method 3

Push - Pull - Legs

( 3Day Split )

Spor Salonunda

Uygulanabilir

Kas Hipertrofisi ve

 Kuvvet Odaklı

Orta - İleri Seviye

12 Haftalık Program

Balaban Hybrid Method Fitness Antrenman Programı Görseli 1
Balaban Hybrid Method Fitness Antrenman Programı Görseli 2
Balaban Hybrid Method Fitness Antrenman Programı Görseli 3

Kullanım Kılavuzu

Size gönderilen PDF dosyasını açın.

Antrenmanlara başlamadan önce sizin için özel hazırlanan videoları izleyerek detaylı bilgi sahibi olun.

Hareketin nasıl yapıldığını bilmiyor musun?

Antrenman içerisinde yazan hareketi hatırlamıyorsanız, üzerine tıklayarak açılan link'den hareketin doğru formunu izleyebilirsiniz.

Antrenmanı takip et!

Antrenmanı gün ve hafta numaralarına dikkat ederek düzenli şekilde takip ederek gün gün programı uygula.

Protein Ocean İndirim Kodu Görseli
Mens Fitness 2023 Ertan Balaban
Mens Fitness 2022 Ertan Balaban
bottom of page